jak sie nic

Te tam ,nic Ci nie bedzie Tutaj pasuje motyw z filmu "Pumping Iron" "najlepsze uczucie jakie mozesz miec na silowni-najbardziej satysfakcjonujace uczucie jakie mozesz miec na silowni to "pompa" Powiedzmy ze trenujesz bicepsy , krew naplywa do Twoich miesni i to wlasnie nazywamy "pompa" , Twoje miesnie staja [...]

[...] w środku dnia a w szkole nie ma odpowiednich warunków sanitarnych i dłuższej przerwy pomiędzy lekcjami, to nic dziwnego że młodzież się zniechęca. Nie podam tutaj przykładu jak wymyślić pretekst do zwolnienia się z lekcji wf. W dobie rozwiniętej technologii, przetworzonej żywności i innych czynników mających wpływ na wzrost nadwagi w [...]

[...] kontaktowi w dietetykiem bardzo szybko zindywidualizowany na tyle, na ile pozwala aplikacja. Fajna jest też lista zakupów na dany tydzień i możliwość wydruku takiej list jak i listy posiłków. Owszem posiłki się czasami powtarzają, ale to nie problem. Moim zdaniem lepiej od razu przyszykować np. 2 porcje i wstawić do lodówki, niż bawić się [...]

Witam, nie wiem jak bardzo odświeżę temat, ale parę osób w wątku to zrobiło po sporym czasie od założenia tematu, nie widzę więc powodu, żeby nie dodać tutaj swojej opinii. Korzystam z planów i o ile jestem zadowolony z treningów, to z diety już nie, a ponoć jest ona ważniejsza od samych treningów. Moja waga nie tyle stoi w miejscu, co czasami [...]

W każdym razie spróbuj francuza na triceps bo prostsze ćwiczenie i lepiej wchodzi. Ważne żebyś czuł te mięśnie przy izolowanych ćwiczeniach. I jak jesz 3k kcal i nie rosniesz to się wgl nie przejmuj że zrobiłeś cheat meala tylko rób sobie takie cheat meale dwa razy dziennie. Pilnuj, żeby dostarczyć w miare dużo białka i węgli, przy czym te drugie [...]

[...] tych objawów zależne jest od poziomu obciążenia, ale też od stażu osoby trenującej. Zwykle osoby początkujące częściej odczuwają skutki swoich pierwszych treningów. Ból jaki czujemy to nic groźnego, mięśnie potrzebują jednego lub kilku dni aby wróciły do swojej pełnej funkcjonalności. Czasami się zdarza jak w wyżej opisanym przypadku, że [...]

Naprawdę żałuję, że założyłem ten temat bo jak widzę połowa z Was to kompletni d****e nie rozumiejący co się do nich mówi. " Mlaskaj pytonga " ... ? ... To ma byc odpowiedz na moje pytanie ? Na anglojęzycznym forum o tematyce zbliżonej sfd założyłem identyczny temat i nie spotkałem się jak dotąd z chocby najmniejszym przejawem drwin czy [...]

W**YJEDŹ i nie wracaj, bo mnie nerwy strasznie biorą jak polak ciągle mówi "bo anglia, bo francja, bo niemcy..." ale TY .... JESTEŚ POLAKIEM I SIE Z TEGO K...URDDE CIESZ A JAK NIE TO WY...JEDŹ Z POLSKI, ZMIEŃ SOBIE OBYWATELSTWO, >>> BO NIKT Z ANGLI, NIKT Z USA NIE MÓWI ŹLE O SWOIM NARODZIE <<< - mówiąc po Twojemu... na [...]

[...] lipomastią. Dlatego też sugeruję wybrać się do lekarza specjalisty, w celu wykonania badań hormonalnych. Lekarz w ten sposób określi, z czym dokładnie mamy do czynienia i jak powinno wyglądać leczenie. W sytuacji, gdy problemem jest ginekomastia, konieczny będzie zabieg wycięcia tkanki gruczołowej, a przy okazji również i tłuszczowej, której [...]

[...] na brzuchu widac mi tylko 4 kratki A UZNAJE SIE ZE MAJA BYC WIDOCZNE 6 CZYLI JEST SWIETNIE CHOC NIE PERFEKCYJNIE a na barkach widac mi te wszystkie paski(wlookna czy jak to sie nazywa) JELSI DOBRZE KOJARZE - REWELACJA widac mi zebra i wszystkie miesnie na plecach(przynajmniej wiekszosc SWIETNIE i mam jeszcze szerokie biodra (nie [...]

Dokładnie mam tą zieloną, no cóż jak ją kupiłem to się chyba nic nie stanie jak ją dopije. Zawsze kuywałem tą z lidla albo biedronki, ale podrożały obydwie do 20 zł. A na tą się nabrałem bo pisze na niej Ekstra oliwa z pierwszego tłoczenia na zimno ale nie doczytałem reszty.

Bili1976, nie widziałeś jak to dźwigam a już mi tutaj się wypłakujesz, to, że jestem młodszy, a dźwigam dużo, może i więcej od Ciebie to powód do zazdrości? Nic nie wniosłeś do tematu, a co do 8 kg mięcha, to jakbyś trzymał dobrą i czystą miskę to byś może uwierzył.

Oczekuję informacji, chyba to oczywiste ? Dostałem info od Aleksa (moderator) że LH i FSH słabe, jak widać opłacało się napisać. Znalazłem ciekawe artykuły na temat średnich wartości LH i FSH, jak również omówienie powodów niewłaściwych wskazań. Może komuś się przyda. Z artykułu wynika, że średnie wartości LH dla mężczyzn wynoszą od 4 do 7 [...]

[...] jego zabiegi są pomocne. 3. Na czym to polega? Długotrwałe przebywanie w nieodpowiednich pozycjach powoduje przemieszczenie się kręgów. Zabiegi kręgarza to naprawiają, choć jak przyznać należy, iż w dość drastyczny sposób. wizyty u kręgarza jednak nie zwalniają nas z odpowiedniego zachowania i utrzymywania kondycji. W odpowiedzi na kilka [...]

[...] ćwiczenia masz całkiem dobrze dobrane jednak ja bym zmienił kolejność ćwiczeń w tym dniu, a konkretnie pompek na poręczach bo to ciężkie złożone ćwiczenie więc dałbym je jako jedne z pierwszych gdy siły będziesz mieć najwięcej. Na końcu treningu klatki za bardzo nie poszalejesz jak mięśnie już będą zmęczone. Drugi dzień jest dobry tutaj bym [...]

[...] trzymający tarczę cofnął się i przeciągnął mnie na nodze,na której stałem(lewa) całym ciężarem(100kg),kolano uciekło mi do środka i poczułem skręcenie i okropny ból-tak jakby kolano wyskoczyło ze stawu i wskoczyło spowrotem.Na drugi dzień ból był jeszcze silniejszy,ale przetrwałem i po 2 tygodniach wszystko było w porządku i wróciłem do [...]

[...] bardziej obciążałem lewe kolano, żeby prawego nie masakrować. Gdzieś w lutym samoistnie zaczeła w nim latać łękotka, na początku delikatnie, teraz trzaska i chrupie. Bólu jako takiego nie ma, odczuwam tylko tą wariującą łąkotkę; często pojawia się odczucie podobne, jak przy naciągniętych więzadłach. Skonsultowałem to z moim ortopedą i [...]

[...] o to w tym chodzi zresztą myślę ze wszyscy robią w ch** tymi naturalnymi składnikami i tylko sami widzą co tam mielą a już najśmieszniejsi są ci Panowie co je reklamują - jak wogóle widzą ten preparat przed zrobieniem zdjęcia to jest dobrze&#61514;.. Przez dwa i pół roku trenowania, wszystko miałem zaplanowane - dawki, pozostałe posiłki, [...]

Widzę więc że jesteśmy skazani na litość polskich lekarzy... a prywatnie nie widzi mi się iść. No nic, zobaczymy co czas pokaże, pójdę na kontrol i dowiem się co i jak, ale to dopiero za tydzień. Porównując z Twoim złamaniem i nieoperowanym i jeśli zaczęło Ci się zrastać, to może u mnie też będzie ok.

Witaj! ja miałam podobne złamanie z przemieszczeniem,jak wcześniej pisałam,podczas zabiegu, założono mi płytę Hofera z pięcioma śrubami i 2druty Kirschnera ,lecz nie miałam gipsu ,tylko od razu ortezę , ,leczenie jest długie, przynajmniej u mnie ,bo dopiero po 7 miesiącach druga kontrola i dopiero będzie wyjęta płytka z drutami, mam w dalszym [...]